Valeriana (Valeriana Officinalis) 50g

Valeriana (Valeriana Officinalis) 50g

Nativa de Europa y algunas partes de Asia, ha sido introducida en América del Norte. Es muy común en los bosques húmedos y al borde de corrientes de agua, desde las llanuras hasta las zonas sub montañosas.
Es una planta perenne muy variable con el tallo simple que alcanza los 20-120 cm de altura. Los rizomas son ovoides o cilíndricos de 3-5 cm, color gris-amarillento, cubierto por muchas raíces de pequeño diámetro, casi cilíndricas y del mismo color que el rizoma. Las hojas son pinnadas con foliolos dentados. Las flores son pequeñas de color rosa pálido, surgen en un denso corimbo terminal en primavera y verano.

Efectos:
La valeriana calma el sistema nervioso central. Es usada contra la ansiedad y el agotamiento, debido a la ausencia de efectos secundarios hipnóticos graves.
La valeriana es usada frecuentemente contra el insomnio. Ayuda a dormir más rápidamente, sin causar una sensación de desorientación al despertar. Esta hierba es especialmente útil a personas que son tan hiperactivas que no consiguen relajar.
La valeriana calma todos los tipos de estrés, pero no interfiere en la concentración.
Una dosis alta te da la sensación de “flotar en el aire".

Formas de uso:
La valeriana puede ser usada como té con un poco de miel.

Advertencias:
Para algunas personas esta hierba tiene un efecto estimulante en vez de relajante. En este caso no debe ser usada.
El uso intensivo y largo puede causar dolores de cabeza e inquietud.