Valériane (Valeriana officinalis) 20 graines

La valériane est relaxante et apaisante. Il aide dans des situations de stress et est bon pour le reste.

Titres
Valériane calme le système nerveux central de se calmer et est donc souvent utilisé dans les périodes de stress. L'herbe est un sédatif naturel populaire, car il ne connaît pas la sensibilité de la dépendance qui peut se produire avec des produits synthétiques. Valerian aide à vous endormir plus vite, mais aussi d'être le matin sans se sentir étourdi. S'il vous plaît noter qu'il peut parfois prendre deux à quatre semaines avant que des améliorations de performance dans les habitudes de l'humeur et du sommeil.

Utilisation
Valerian peut être utilisé comme un plateau. Mélanger quelques cuillères à soupe dans un litre d'eau et laisser cuire doucement pendant 5 minutes dans une casserole couverte, de sorte que les vapeurs de guérison ne devraient pas échapper. Laisser refroidir brièvement et puis la boire avec un peu de miel.
Valériane peut également être mélangé avec du houblon (Humulus lupulus). Ce mélange (bu comme un thé) est connu pour ses propriétés favorisant le sommeil.

Avertissement
Parfois, il arrive que les gens les effets de la valériane comme un stimulant plutôt qu'une expérience de détente. Dans ce cas, vous ne pouvez pas l'utiliser mieux. L'utilisation prolongée et excessive peut causer des maux de tête et l'agitation.